반응형 공복이 내몸을 살린다1 1일 1식 - 나구모 요시노리 저는 건강문제로 갑자기 찐 살로 인해 6여 년 전부터 1일 1식을 했었습니다. 매스컴에 관심이 없기 때문에 이런 이야기가 방송에 나왔었다는 것도 모르고 안먹으면 빠지겠지 하고 시작했으며, 일주일 2주일 지나면서 눈에 띄게 살이 빠지기 시작했고, 몇 년을 잘 유지하다가 지난 가을 부터 6개월 정도 방심하고 술과 음식을 많이 먹으니 다시 같은 문제로 건강이 악화되고, 붓고 살이 되고의 반복으로 8킬로 이상 체중이 늘어 다시 치료 중으로 체중이 줄고 있으며, 꾸준히 1일 1식을 하면서 앞으로는 절대 지금의 식사법을 잊지 말고 평생 반복하자 다짐해 봅니다. 1일 1식을 실천하던 중 사정이 생겨 하루 정도 더 많이 먹게 되는 날이 있어도 살이 찌지 않습니다. 1일 1식 책을 구입해 다섯 번 정독을 했으며, 의사의.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
