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독서후기129

마흔에는 홀가분해지고 싶다 제4장 - 오카다 이쿠 제4장 악습을 끊는 어른의 태도 21. 술 따르려고 회사에 들어온 게 아닌데 163p 어릴 때 내가 다닌 미션 스쿨에는 교칙이 거의 없었다. 학생 수첩에 적힌 교복 규정은 '우리 학교 학생이 어울리게'라는 말이 전부였다. 언뜻 자유롭고 좋아 보이지만 교사나 수녀의 주관에 따라 학생과 어울리는지, 안 어울리는지의 여부가 결정된다. '선생님의 가르침을 따르는 것이 올바르다', '아버지가 말씀하셨으니까 거스를 수 없다', '남편이 퇴근하면 그때 물어보자, 나 혼자서 결정할 수 없다'라는 선악의 기준을 자신이 아닌 타인에게 두고 모든 판단과 책임을 떠넘기는 말이다. 결국 규칙을 위반한 사람을 단속하는 권위와 서로를 감시하는 세상의 눈이 우리의 사고를 정지시켜 버린다. 평소에 우리를 들볶는 완벽주의로부터의 속박은.. 2023. 3. 29.

마흔에는 홀가분해지고 싶다 제3장 - 오카다 이쿠 제3장 일상이 홀가분해지는 비결 15. 티끌 모아 태산을 이룬다 한들 125p '돈은 주조된 자유다' '내 주머니의 푼돈은 남의 주머니에 있는 거금보다 낫다' '작지만 확실한 행복' 이 두 명언을 강인하게 조합하면 '변변치 못하게 생활하는 우리가 수중의 돈으로 살 수 있는 유일한 것, 인간 한 사람 몫의 자유'라는 사상이 뚜렷이 나타난다. 여기서 말하는 자유를 시간으로 바꿔 말할 수 있을지 모르겠다. 물론 이 시간은 속세의 이것저것을 정리하기 위해 소비되는 바쁜 시간이 아니다. 더욱 순수한 영혼의 휴식, 자기 자신을 위해 아무것도 하지 않는 시간을 말한다. 16. 지갑에서 불순물 덜어내기 130p 자신에게 득이 되는 형태로 포인트 카드를 사람들이 활용하는지 궁금하다. 구매할 때마다 쌓이는 포인트, 가게에.. 2023. 3. 29.

마흔에는 홀가분해지고 싶다 제2장 - 오카다 이쿠 제2장 그만두고 나서 얻은 마흔의 아름다움 9. 내 모습 그대로가 아름답다 83p 나는 여자이기를 그만두기로 했다. 엄밀히 말하면 '이것을 하면 여자로 보일까, 저것을 하면 여자로 보이지 않을까'하고 일일이 생각하며 고민하는 일을 그만두었다. 치마를 입는 건 좋아하는 옷을 입은 것이지 누군가에게 여자로 보이기 위해서가 아니다. 민낯으로 집을 나온 건 오늘 때마침 그러고 싶었기 때문이지 여자로서의 의무에 대한 반골 정신을 발휘하기 위해서가 아니다. 여자로서 더하기를 그만두니까 초조함에서 오는 의문의 지출이나 한밤중에 불안해서 눈이 띵띵 부울 정도로 우는 헛된 시간들이 줄어들었다. 여자이기를 그만두기로 한 결심은 가성비가 좋은 결과였다. 10. 긴 머리도 좋고, 짧은 머리도 좋다 89p 나는 새로운 것을 좋.. 2023. 3. 29.

마흔에는 홀가분해지고 싶다 제1장 - 오카다 이쿠 제1장 마흔의 여성에게 유해한 것들 1. 비교를 멈추면 비로소 보이는 것들 17p "마흔에는 홀가분해지고 싶다."라는 말을 들었을 때 당신의 마음속에 제일 먼저 떠오른 생각은 무엇인가? 다니고 있는 직장을 그만둔다? 담배를 끊는다? 헛된 연애를 그만둔다? 당신이 몇 살이든, 그 일이 무엇이든 직관에 따라 지금 당장 그 일을 그만두기를 나는 강력하게 권한다. 매일의 일상에서 부지런히 쓰레기를 비우듯이 마음속도 쓰레기로 가득 쌓이지 않도록, 해야 하는 일과 안 해도 되는 일은 구별해서 취사선택할 수 있다. 자신의 자유 시간을 최대화하기 위해 '하다'를 생각하는 만큼 혹은 그 이상으로 '안 하다'를 의식하며 살아 보는 것이다. 할 수 없는 일은 무리하지 않고, 안 해도 되는 일은 제거해 나간다. 크고 작은 다.. 2023. 3. 29.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니 PART 5 PART 5 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 1. 성격은 마음 먹기에 달렸다 1) 우리는 시시때때로 가면을 쓴다 심리학에서 성격의 기원은 'Persons'로 '가면'이라는 의미다. 즉, 성격은 고정불변의 대상이 아닌 자신의 의지에 따라 얼마든지 바꿀 수 있는 유동적인 것이다. 만일 주변에서 성격이 안 좋다거나 이상하다는 말을 들어본 적이 있다면, 실제로 당신 성격이 좋지 않아서가 아니라 상황에 어울리지 않는 가면을 쓰고 있다고 볼 수 있다. 2) 성격 탓하기 전에 잠재력을 믿어라 현재 당신의 성격이 누구에게 중요하다고 생각하는가? 바로 자신뿐이다. 내성적이면 모르는 것이 생겨도 소극적인 성격에 질문하지 않고 넘어가야 할까? 그렇지 않다. 무의식에 당당함이 있음을 인정하고 그 모습을 이끌어내 답을 알아가는 노.. 2023. 3. 21.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니 PART 4 PART 4 인류 출현 이후 가장 성공하기 쉬운 시대 1. 세상은 느끼는 자의 것이다 160p 1) 세상을 느끼는 정도에 따라 행복이 달라진다 어떤 사람들은 반드시 알아야 할 진리를 남들보다 이른 나이에 크게 느끼고 그 자체에 최면 당해 행동까지 일치시킴으로써, 자신이 느낀 것을 다른 사람들도 가치 있는 것으로 느낄 수 있도록 최면으로 이끌면서 살아간다. 그리고 당연히 누구에게나 감사와 칭찬을 듣는 사람으로 행복한 인생을 산다. 2) 젊음의 가치를 느끼며 살아라 "젊음은 젊은이에게 주기에는 너무 아깝다." 영국의 극작가 버나드 쇼의 말이다. 젊음은 유한한 인생의 짧은 시간이지만, 인생 최고의 순간이라는 의미를 담고 있다. 이 순간의 소중함과 가치를 진정으로 느낀다면, 많은 것을 빨리 이룰 수 있을 텐데 .. 2023. 3. 20.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니 PART 3 PART 3 돈은 멘탈에서 나온다 1. 돈을 벌려고 하면 돈을 벌 수 없다 100p 1) 최면을 이해하지 못하면 깡통 찬다 음식점은 맛으로 승부를 봐야 한다. 즉, 맛으로 최면을 잘 거는 음식이 성공한다. 최면을 모르는 사람이 음식점을 운영하면 머릿속에 '이익=판매가-원가'라는 생각만 가득하다. 이에 이익을 극대화하기 위한 전략으로 원가를 낮추려고만 한다. 원가를 낮추다 보면 저렴하고 빈약한 재료로 만들 수밖에 없다. 음식의 맛은 재료에서 비롯되는데 그렇게 요리한 음식으로 사람들을 절대 최면에 빠지게 할 수 없다. 뿐만 아니라 인건비를 줄이려고 하면 서비스의 질도 떨어져 같은 결과를 초래한다. 중요한 것은 이러한 이들은 운영이 어려워져도 잘못된 공식을 수정하지 않는다. 2) 최면이 돈을 벌어준다 나의 경.. 2023. 3. 20.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니 PART 2 PART 2 원하는 것에 확실히 집중하는 방법 1. 원하는 것에만 집중해라 58p 1) 원치 않는 모습은 떠나보내라 원하지 않는 기준을 정해놓고 말로는 그것이 없어지길 바라면서 그것을 떠올린다. '담배를 꼭 끊고 말테야.' 라고 하는 사람치고 담배 끊는 사람 잘 못 봤다. 원치 않는 담배에 생각을 집중하고 있기 때문이다. 담배 피우는 모습을 무의식의 언어인 상상력으로 떠올림으로써 논리적으로 담배를 끊기가 힘들어진 탓이다. 2) 긍정의 상황에 집중해라 원치 않는 상황에서 벗어나 본인이 원하는 것에만 온전히 집중하는 것. 이것이 몸에 배어있어야 흔들리지 않고 목표에 도달할 수 있다. 하지만 이러한 습관이 다짐한다고 해서 하루아침에 생기지는 않는다. 꾸준하게 되뇌고, 실천하고, 과거 습관이 나오면 반성하고, .. 2023. 3. 20.

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